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| 回数 | 授業スケジュール | 授業時間外学習・時間(分) |
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| 1 | ◇全体ガイダンス
・更衣せず全員明倫に集合
・授業概要、グループ確認、評価、諸注意についての説明及び種目確認
・健康状況調査票の記入 | 【予習】授業時に健康調査票を記入するので、特に運動する上で健康上配慮が必要な疾病などがある人は必ず事前に保護者や医師に確認しておくこと。（10） |
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| 2 | ◇グループ別ガイダンス
・更衣せず全員明倫に集合
・授業計画、授業規則、自己紹介など | 【予習】生涯スポーツについて調べる（20）
第3回目の授業からグループによっては積極的に身体を動かしていくので各自事前に運動を実践し、身体を慣らしておくこと（60） |
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| 3 | ◇体力測定 | 【予習】肉体的健康とは何か調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】自らの体力について考える（10） |
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| 4 | ◇レクリエーションスポーツ①
・社会的健康、協調性、ｱｸﾃｨﾌﾞﾗｰﾆﾝｸﾞ | 【予習】精神的健康とは何か調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】ペアーやグループにおいて自分がどのように関わったか振り返る（10） |
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| 5 | ◇レクリエーションスポーツ②
・社会的健康、協調性、ｱｸﾃｨﾌﾞﾗｰﾆﾝｸﾞ | 【予習】社会的健康とは何か調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】ペアーやグループにおいて自分がどのように関わったか振り返る（10） |
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| 6 | ◇フィットネス＆ウォーキング
・自重を利用した筋力トレーニング
・心拍数を用いた有酸素運動 | 【予習】ダイエットについて調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】ペアーやグループにおいて自分がどのように関わったか振り返る（10） |
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| 7 | ◇スポーツ実践
・卓球 | 【予習】卓球、バドミントンの競技特性について調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】ペアーやグループにおいて自分がどのように関わったか振り返る（10） |
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| 8 | ◇合同座学
・飲酒と健康
・薬物乱用 | 【予習】飲酒と健康、薬物乱用に関して調べておく（40）
各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）
【復習】飲酒と健康、薬物乱用について振り返る（10） |
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| 9 | ◇オリンピック＆東京2020
・オリンピックの歴史
・東京2020の展望 | 【予習】オリンピックや東京2020に関して調べておく（40）
各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）
【復習】オリンピックの歴史的背景や東京2020の展望について振り返る（10） |
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| 10 | ◇スポーツ心理
・スポーツとメンタル
・運動がもたらす学習への影響 | 【予習】運動がもたらすメンタルや学習への影響について調べる（40）各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）【復習】スポーツとメンタル、運動がもたらす学習への影響について振り返る（10） |
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| 11 | ◇スポーツ国際文化
・日本の学校体育とスポーツ
・スポーツと国際協力 | 【予習】体育と何か、スポーツを介した国際協力について調べる（40）各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）【復習】日本の学校体育とスポーツ、スポーツと国際協力について振り返る（10） |
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| 12 | ◇スポーツリサーチ
・スポーツにおける情報戦略
・ゲーム分析の実践例 | 【予習】スポーツにおける情報戦略について調べる（40）
各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）
【復習】スポーツにおける情報戦略、ゲーム分析の実践例について振り返る（10） |
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| 13 | ◇スポーツと健康
・健康的な生活と体力づくり
・スポーツ傷害 | 【予習】体力とは何か、スポーツ傷害について調べる（40）
各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）
【復習】健康的な生活と体力づくり、スポーツ傷害について振り返る（10） |
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| 14 | ◇体力測定 | 【予習】肉体的健康とは何か調べる（20）
各自事前に運動を実践し、体を慣らしておくこと（60）
【復習】自らの体力について考える（10） |
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| 15 | ◇スポーツ科学の総括 | 【予習】スポーツ科学Ⅰの振り返り（40）
各自の趣向やコンディションに沿った運動の実践（40）
【復習】各自が運動実践を通して得られた効果について振り返る（10） |
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