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| 回数 | 授業スケジュール | 授業時間外学修・時間(分) |
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| 1 | アクアエクササイズの指導技術①（音楽を利用した指導、水中ウォーキングとレジスタンス運動を体験）
〈 水とからだの衛生と安全対策 〉 | 体験の感想をレポートにまとめる
（120分） |
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| 2 | アクアエクササイズの実際
〈 水中運動と陸上運動の違い、利点と問題点、水の物理的性質の理解 〉 | 水の物理的性質をレポートにまとめる
（120分） |
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| 3 | アクアエクササイズの指導技術②（リードの方法） | 集団指導におけるリード方法をレポートにまとめる
（120分） |
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| 4 | アクアエクササイズの指導技術③（水中運動のインストラクション） | 集団指導におけるリード方法の課題をレポートにまとめる
（120分） |
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| 5 | アクアエクササイズのプログラム作成①
〈 基本動作の習得と強度の調節 〉 | １０分間のアクアエクササイズのプログラムを作成する（強度調節）
（120分） |
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| 6 | アクアエクササイズのプログラム作成②
〈 一連の動きの作成と確認 〉 | １０分間のアクアエクササイズのプログラムを作成する（動作の連続性）
（120分） |
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| 7 | アクアエクササイズの指導実習
〈 身体浮力、各種泳法、水中歩行運動 〉 | 浮力と重心についてレポートにまとめる
（120分） |
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| 8 | アクアエクササイズの指導の実際①
〈 安全で効果的な正しい見本の教示 〉 | 見本となる動き方をレポートにまとめる
（120分） |
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| 9 | アクアエクササイズの指導の実際②
〈 安全で効果的な正しい見本の教示 〉 | 見本となる動き方のふりかえり
（120分） |
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| 10 | 健康運動実践指導者の理解
〈 健康の保持増進、集団指導方法、運動の継続方法 〉 | 健康運動実践指導者養成用テキスト水泳・水中運動の要約
（120分） |
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| 11 | 水中ウォーキングの実習
〈 持久系動作の負荷強度調節 〉 | 水中持久系運動についてレポートにまとめる
（120分） |
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| 12 | 水中レジスタンス運動の実習
〈 筋力系動作の負荷強度調節 〉 | 水中筋力系運動についてレポートにまとめる
（120分） |
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| 13 | 水中ウォーキング・水中レジスタンス運動の指導実習
〈 水中のウォーミングアップとクーリングダウンの理解 〉 | 水中ウォーミングアップとクーリングダウンをレポートにまとめる
（120分） |
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| 14 | 水中ウォーキング・水中レジスタンス運動の指導の実際①
〈 水中での心拍反応 〉 | 水圧による呼吸水準と静脈還流をレポートにまとめる
（120分） |
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| 15 | 水中ウォーキング・水中レジスタンス運動の指導の実際②
〈 腰痛者、妊婦などへの指導上の注意点 〉 | 健康運動指導としての様々な対象者への指導上の注意点をレポートにまとめる
（120分） |
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