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| 回数 | 授業スケジュール | 授業時間外学修・時間(分) |
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| 1 | ○ガイダンス：
・本講義を通して学ぶ内容の全体像を把握します
・どのような状態が健康というのか説明します | 【課題】自身の健康についてレポート作成（90） |
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| 2 | ○自分の身体を知る：
・身体に関わる基礎的な用語を説明します
・身体の状態について知るための方法を学びます | 【復習】身体やその状態を調べる方法について復習する（60）
【課題】学んだ計測方法を用いて自分の状態について調べる（30） |
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| 3 | ○健康に関わる情報の取り扱い
・情報の調べ方を学びます | 【課題】第①回目の課題作成時に用いた調べ方の妥当性をチェックする（60） |
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| 4 | ○身体の機能と健康
・健康に関わる身体の名称や働きを説明します
・生活習慣病について学びます | 【復習】身体の名称や働きについて復習する（60） |
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| 5 | ○運動と健康①
・運動に関わる用語を説明します
・運動と健康の関連について学びます
・運動量について調べる方法を学びます | 【復習】運動と健康について復習する（30）
【課題】自分の普段の運動量を調べる（60） |
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| 6 | ○運動と健康②
・運動不足と健康の関連について学びます | 【課題】自分の運動量と体組成の関係について調べる（60） |
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| 7 | ○栄養と健康①
・栄養とその働きについて説明します | 【復習】栄養とその働きについて復習する（60）
【課題】自身の食事調査（90） |
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| 8 | ○栄養と健康②
・栄養と食事、健康の関係について学びます | 【課題】自分の食事内容、運動量と体組成について調べる（60） |
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| 9 | ○飲酒、喫煙と健康
・アルコールや喫煙が健康に与える影響を学びます | 【復習】アルコールや喫煙と健康について復習する（60）
【課題】自分のアルコール分解能について調べる（30） |
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| 10 | ○ストレス・休養と健康
・疲労やストレスと健康の関係について学びます
・休養や睡眠と健康の関係について学びます
・ストレスや休養について計測する手法を学びます | 【復習】疲労、ストレス、睡眠、休養に関わる用語の復習（60） |
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| 11 | ○心と健康
・心の健康について学びます | 【復習】心の健康について復習する（60）
【課題】自分のストレスやそれを解消している方法について調べる（60） |
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| 12 | ○社会生活と健康
・社会生活と健康の関係について学びます | 【復習】社会生活と健康について復習する（60） |
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| 13 | ○加齢と健康
・加齢による身体や心の変化について学びます | 【復習】加齢による身体や心の変化について復習する（60） |
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| 14 | ○脳の健康
・加齢による認知機能の変化について学びます
・認知機能の低下を防ぐ活動について学びます | 【復習】加齢による認知機能の変化や影響を与える活動について復習する（30）
【課題】認知機能の低下を防ぐ可能性のある活動について調べる（90） |
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| 15 | ○授業全体のまとめ
・全講義内容の復習 | 【復習】講義内容の復習（120）
【課題】健康になるための目標を1つ挙げ、それを達成するための方法についてレポート作成（150） |
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