開講年度 2016 科目名 スポーツトレーニング演習 (全)開講学科 健康科学科 2015年度以降入学 健康科学科 2013-2014年度入学 健康科学科 2010-2012年度入学 開講種別 春学期 対象学年 ２年 担当者 内藤　正和 単位数 2 曜日・時限 春学期 月曜日 ３時限 キャンパス 日進キャンパス サブタイトル 目指せ、トレーナー 科目のねらい 健康づくり指導者として、トレーニングに関する確かな技術力と指導力を身につける 到達目標 トレーニングを安全に、そして効果的に行うため性別、年齢、体力、目的等の個人差に応じた適切な指導プログラムの実施が不可欠である。そこで、基本的なトレーニング方法を理解した上で、実践によるトレーニングへの理解を深めていくように講義を進めていく。身体各部のストレッチングおよび、各種トレーニングの方法・実際と共に指導法をを学んでいき、トレーニング指導者としての資質（コミュニケーション・リーダーシップ）の向上を目的とする。 授業の内容・ 計画 1. 体操・ストレッチングの方法　　　　　　　　　　　　 2. 体操・ストレッチングの実際　　　　　　　 3. 器具を使わないトレーニングの方法（全身持久力含む）　　　　　　　 4. 器具を使わないトレーニングの実際　　　　　　　　 5. サーキット・トレーニングの方法　　　 6. サーキット・トレーニングの実際 7. ストレッチングとトレーニング・メニューの作成　　　　　 8. ストレッチングの指導試験　 9. サーキットトレーニングの指導試験 10. マシン・トレーニングの方法　　 11. マシン・トレーニングの実際 12. 有酸素、持久力トレーニングの実際　　 13. フリーウエイト・トレーニングの方法 14．フリーウエイト・トレーニングの実際 15．フリーウエイトの実技試験 評価方法 （基準等） 実技指導点　60％ 実技技術点　40％ 授業外の学修 (予習･復習) 授業プリントを見直し、内容の確認をすること 実技試験の練習を行うこと 教科書・ 参考書 【参考図書】より深く学びたい人向け 健康運動指導者用テキスト 参照URL 質疑応答 質疑応答は基本的にオフィスアワーの時間とする 備考 健康運動実践指導者に、必要な内容を展開します。 真剣に、トレーナーを目指す学生が望ましい。　 画像 ファイル 更新日付 2016/01/21 21:43:24