| サブタイトル | | |
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| 科目のねらい | | | 徒手、及び器械で行う身体運動の必要性を理解し、実践方法を身につける |
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| 到達目標 | | 徒手体操と器械体操の特性を理解し、運動技術を身につけ指導法を学ぶ。
【徒手体操】
徒手体操は健康の保持・増進を目的に考案されたものであり、個々の運動は目的に応じて動きが規定されている。一般的には健康運動として、あるいは各種スポーツ活動や体育授業の準備運動として広く行われている。本授業では徒手体操の正しい動きの習得と指導法を学ぶ。
【器械体操】
器械体操はマット、鉄棒、平均台、とび箱などの器械で行う運動である。基本的な運動要素は倒立・バランス・柔軟性などがあり、運動課題としては回転運動・はねおき運動・腕による支持運動・振動運動などがある。本授業ではマット運動を中心とし、鉄棒・とび箱・平均台の基本運動を習得し指導法を学ぶ。 |
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授業の内容・
計画 | | １）オリエンテーション、基本姿勢・運動要素の確認
２）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践①ラジオ体操第１
<器械体操> 基本運動・マット運動①転がり運動・接転技・倒立①
３）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践②ラジオ体操第１
<器械体操> 基本運動・マット運動②転がり運動・接転技・倒立②
４）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践③ラジオ体操第１
<器械体操> 基本運動・マット運動③転がり運動・接転技・倒立③
徒手体操に関しては基本姿勢と正確な運動を身につける。
器械体操に関しては導段階の基本運動を身につける。
５）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践④ラジオ体操第２
<器械体操> 基本運動・マット運動④倒立回転・はねおき運動①
６）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践⑤ラジオ体操第２
<器械体操> 基本運動・マット運動⑤倒立回転・はねおき運動②
７）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践⑥ラジオ体操第２
<器械体操> 基本運動・マット運動⑥倒立回転・はねおき運動③
８）<徒手体操> 徒手による運動の理解と実践⑦ラジオ体操第１・２
<器械体操> 基本運動・マット運動⑦倒立回転・はねおき運動④
徒手体操に関しては目的に応じた効果的な運動を身につける。
器械体操に関しては発展段階の運動を身につける。
９）<徒手体操> ラジオ体操第１・２の演技発表
<器械体操> マット運動課題練習①
１０）<徒手体操> ラジオ体操第１・２の演技発表
<器械体操> マット運動課題練習②
１１）<器械体操> 基本運動・マット運動課題練習③、鉄棒・跳び箱・平均台運動の導入
１２）<器械体操> 基本運動・マット運動課題練習④、鉄棒・跳び箱・平均台運動の基本
１３）<器械体操> 基本運動・マット運動課題練習⑤、鉄棒・跳び箱・平均台運動の応用
１４）<器械体操> 実技試験
１５）<器械体操> 筆記試験
授業内容、及びスケジュールに関しては受講者の運動能力により変更することがあります。 |
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評価方法
（基準等） | | １００点満点で評価する。実技技術点７５点、筆記試験２５点、授業態度として欠席-５点、遅刻-２点、忘れ物-２点が総得点から減点される
特に体操に必要な体幹部の支持筋力と柔軟性、関節の可動性は評価の対象となる。 |
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授業外の学修
(予習･復習) | | 股関節周り、肩関節周り、及び体幹の柔軟性や倒立を行うための筋力が要求されます。
体操場の空き時間を利用して、積極的にトレーニングを行って下さい。 |
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教科書・
参考書 | | |
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| 参照URL | | |
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| 質疑応答 | | |
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| 備考 | | | 教員志望者は、履修することが望ましい。筋力や柔軟性の向上には時間がかかることから、日常での運動習慣が必要である。 |
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| 画像 | | |
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| ファイル | | |
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| 更新日付 | | 2015/01/23 18:44:22 |